超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

運動療法在強直性脊柱炎的治療過程中，有著非常高的地位，它可以極大的減緩強直性脊柱炎病情的進展。運動的鍛煉方法首先要注意適度，不能進行大劑量、高強度的運動，所以，運動的時候絕對不推薦負重運動。
其次，鍛煉的時候，主要從維持脊柱轉(zhuǎn)動的程度、前屈后伸的程度方面入手。推薦游泳，因為游泳的時候各個關(guān)節(jié)都在活動，而且是沒有負重的，或者在家里可以借助泡沫軸、瑜伽墊，做瑜伽的拉伸放松動作，也可以做小燕飛、臀橋等鍛煉腰背部肌肉力量的動作。