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肌肉勞損多數都能治愈，（第一個，）如改善既往不健康的生活模式，這是必須的，如避免長期的伏案工作，避免久坐、久行、久站，我們現在低頭族玩手機、玩電腦，這些盡量減少。第二個，采取一些治療方法，如做推拿、做針灸、做一些理療，都能改善乃至治愈。還有健康的生活方式，如增加體育鍛煉、游泳、做有氧運動、慢跑、做引體向上、做拉伸、打羽毛球等，通過改變生活方式，做理療，做一些健康的鍛煉都能治愈。