超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

肌肉勞損的恢復(fù)說復(fù)雜也復(fù)雜，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，它的恢復(fù)就是休息，改善原有生活方式，通過做一些理療，如做微波、紅外、推拿、刮痧、走罐、艾灸都可以，還有體育鍛煉，最主要是一些有氧訓(xùn)練，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，做一些背部的拉伸，打羽毛球、游泳，可以做一些頸椎的保健操，做一些翹肢運(yùn)動(dòng)，做小燕飛，這些老百姓都知道怎么做，網(wǎng)上有相對(duì)的視頻。如下肢的勞損，就減少久坐、久行等，還可以每天做一些熏蒸，如用熱水泡澡等，都可以得到一些改善。