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抗衰防老是預防男性更年期的首要的方法，提高身體的素質，積極的鍛煉可以很好的來預防疾病的發(fā)生。第二、保持良好的精神狀態(tài)，以樂觀的心態(tài)積極的來積極的面對疾病，看待疾病的身體的變化，對于正確的認識疾病是非常有益的。第三、積極的鍛煉、老有所為，使注意力轉移，對于認知和預防疾病有一個非常好的作用。第四、按時起居、合理的營養(yǎng)、保持適度的性生活對于預防和治療男性更年期綜合癥都有非常有益的作用。