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減肥的患者可以吃米飯，只要控制好米飯的數(shù)量即可，在減肥過程中，也要注意營養(yǎng)均衡，很多人在減肥過程中完全戒斷碳水，其實并不科學。完全戒斷碳水也就是不吃米飯等，會導致人體能量供應不足，機體會轉(zhuǎn)而分解脂肪，甚至蛋白質(zhì)，處于一種滲透狀態(tài)，滲透狀態(tài)并不適合所有人群，而且長期采用滲透飲食，也容易導致腦功能下降、反應減慢。另外，還會導致胃腸功能紊亂。
即使在減肥，也建議每天的碳水化合物數(shù)量不要少于150g，也就是每天還是要適當吃一些米飯，可以在飲食結(jié)構(gòu)上做優(yōu)化，也就是適當減少碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)比例。通常每天總熱卡的50%-60%都由碳水化合物提供，也就是可以由米飯?zhí)峁?，在減肥過程中可以適當優(yōu)化，適當減少，但不建議完全不吃米飯。在減肥過程中還要注意，除了要進行飲食控制，也要注意運動結(jié)合，像有氧運動、無氧運動等，在運動結(jié)合的基礎(chǔ)上，更要保持人體有益碳水化合物攝入，以免導致酮體累計過多的情況。