血糖高可以吃粉絲嗎
2023-07-05 19:17:15收聽:-
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血糖高可以吃粉絲嗎
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血糖高可以吃粉絲,但是最好吃湯粉,要控制量,因為粉絲是米打磨而成,相當(dāng)于細(xì)糧,不是粗糧,升血糖效果比較明顯。粉絲最好放到早餐的時候做成湯粉,同時要加半斤青菜,還要加一個雞蛋,再加一瓶純牛奶,粉絲控制在一兩以內(nèi)就可以。
血糖高的病人一般所有的糖都不能吃,一些可以升高血糖指數(shù)的水果,比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、紅蘋果、香蕉,這些就不要吃,還有榴蓮。一些升糖指數(shù)低的水果,比如火龍果、番石榴、楊桃、西紅柿、黃瓜,建議盡量吃這些升糖指數(shù)低的水果。
血糖高的病人一般所有的糖都不能吃,一些可以升高血糖指數(shù)的水果,比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、紅蘋果、香蕉,這些就不要吃,還有榴蓮。一些升糖指數(shù)低的水果,比如火龍果、番石榴、楊桃、西紅柿、黃瓜,建議盡量吃這些升糖指數(shù)低的水果。
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