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對于先天性的腰椎滑脫是沒法預防的，如果病人是先天脊柱發(fā)育正常，一旦出現了脊柱椎體或者胛骨的骨折，如一些汽車車禍造成的，或者是運動創(chuàng)傷造成的等，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，因為對于急性的骨折，應該有很好的治療手段，或者是用手術，或者是用腰部的支具制動等，如果病人沒有獲得及時的診斷，繼續(xù)吃中藥，或者用一些推拿不太確定的手法治療腰椎骨折，很有可能病變沒有得到及時的制動，沒有完全恢復，久而久之，可以造成臨床上說的假性關節(jié)，骨折就再也不能愈合了，所以有腰椎骨折的病人，一定要及時的到神經外科和急診室就醫(yī)。對于老年性的脊柱滑脫，預防的方法就是要經常做鍛煉，不管是走步、騎自行車，還是做小燕飛的鍛煉，這些對加強脊椎旁的肌肉和韌帶是一個非常有益的活動。滑脫超重的病人，特別是在歐美，超重的病人比較多，因為整個脊柱、身體的重量都落在腰椎上，就像頸椎只是負擔頭部的重量，這個變形性的腰椎病和腰椎滑脫和病人的整個體重是一個直線的相關的關系。對于體重超重的病人，BMI過大的病人，一定要控制飲食，加強鍛煉，使體重減到正常的范圍，這樣對腰椎的一些負擔會減輕，對這類病人的減重，不光對腰椎的疾病有益，對于一些糖尿病的預防，或者糖尿病的癥狀改善、血糖的控制都是一個有益的措施。