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運動性損傷的治療，分為急性期的治療，還有慢性緩解期的治療。急性期的治療，主要遵循的是軟組織損傷的RICE原則。軟組損傷早期的時候不管是因為什么樣的損傷，它總會在局部的肌肉組織里邊會有一部分的充血水腫。第一步，就要注意休息，不管是什么樣的損傷都要先注意休息制動。第二步，是要在急性期做冰敷，冰敷很多人不太理解，很多人損傷以后就直接做熱敷，這個原則是錯誤的。我們要做冰敷，它的作用主要是減少局部的出血滲出，然后減少炎癥，但是冰敷一定要知道他的具體的用法。冰敷是用冰水混合物，然后放在塑料袋里邊局部的冰敷，一般一次不要超過20分鐘，每一次間隔不許少于2小時，24小時以內(nèi)甚至于48小時以內(nèi)都可以做冰敷，后邊我們再根據(jù)情況可以再做熱敷。第三步，做加壓包扎，可以減少它的腫脹。第四步，要抬高患肢，這是急性損傷的一些治療方法。對于慢性的軟組織損傷就是創(chuàng)傷的治療，我們也可以用一些輔助的中藥、推拿，然后局部的烤電治療，都可以采用。