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脊柱的退變，從中醫(yī)方面，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，做一些頸椎或者腰椎的保健操，平常在日常生活當中，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓頸部、腰部的肌肉多活動起來，這個是非常重要的。脊柱退變的中醫(yī)治療，有我們的優(yōu)勢，包括手法推拿治療，可以放松他的肌肉，緩解他的疼痛，解除肌肉的痙攣。我們也可以做針灸的治療，針灸主要是疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，然后還可以做一些頸椎、腰椎的牽引，也是不錯的治療。中醫(yī)在脊椎退變的治療當中，有自己的優(yōu)勢，我們平時首先要注意生活習慣，讓頸部腰部經(jīng)常活動，讓頸椎周圍的肌肉活動起來，腰部的肌肉一定要注意鍛煉，在它的治療方面，可以采用推拿，中醫(yī)的推拿它有幾個作用，它可以解除肌肉的痙攣緊張，然后可以明顯的緩解疼痛，放松關(guān)節(jié)，針灸治療可以疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，還可以采用拔罐等療法，還可以采用小針刀治療，小針刀對一些筋膜軟組織的粘連，它的松解粘連還是有不錯的療效的。