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體檢發(fā)現(xiàn)膽固醇的水平偏高，首先就是要控制飲食，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，可以補(bǔ)充豐富的維生素以及微量元素，增加飽腹感，促進(jìn)排便，有利于毒素的排出。另外，高糖、高熱量的食品也要限制，因?yàn)檫@些食品容易轉(zhuǎn)化為脂肪，使過多的脂肪積聚在體內(nèi)，從而加重膽固醇偏高。
除了飲食控制之外，加強(qiáng)體育鍛煉也是降低膽固醇非常有效的方法之一，要選擇有氧運(yùn)動為主，可以選擇游泳、慢跑、跳繩、打羽毛球等。但是運(yùn)動一定要長期堅(jiān)持，使體重保持到正常的標(biāo)準(zhǔn)，避免肥胖，才能有效的控制膽固醇的水平達(dá)標(biāo)。另外，如果飲食運(yùn)動控制的前提下膽固醇仍然比較高，可以選擇他汀類調(diào)脂藥物進(jìn)行降血脂的治療。