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腹瀉不能作為排毒的現(xiàn)象，反而是因?yàn)槟c道受到細(xì)菌或者病毒感染才會(huì)引起的腹瀉，可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，食用腐敗、變質(zhì)、受污染、沒有煮熟的食物所引起的細(xì)菌病毒感染。也可能是因?yàn)闆龃碳?dǎo)致的胃腸痙攣現(xiàn)象，也可能是因?yàn)槭秤昧瞬灰紫氖澄?，所?dǎo)致消化不良的現(xiàn)象。這種情況考慮是飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不良所導(dǎo)致。生活中注意清淡飲食，忌食辛辣、刺激、油膩、寒涼的食物。多吃小米粥、疙瘩湯、面片湯、餛飩湯，這類溫?zé)?、易消化的食物。注意飲食衛(wèi)生，要到正規(guī)的飯店里進(jìn)餐，不要在路邊攤或者小商、小販處隨意購(gòu)買食物。