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腹瀉不能作為排毒的現象，反而是因為腸道受到細菌或者病毒感染才會引起的腹瀉，可能是因為飲食不當，食用腐敗、變質、受污染、沒有煮熟的食物所引起的細菌病毒感染。也可能是因為涼刺激導致的胃腸痙攣現象，也可能是因為食用了不易消化的食物，所導致消化不良的現象。這種情況考慮是飲食結構不合理、飲食習慣不良所導致。生活中注意清淡飲食，忌食辛辣、刺激、油膩、寒涼的食物。多吃小米粥、疙瘩湯、面片湯、餛飩湯，這類溫熱、易消化的食物。注意飲食衛(wèi)生，要到正規(guī)的飯店里進餐，不要在路邊攤或者小商、小販處隨意購買食物。