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頸椎不舒服，可以通過(guò)以下幾種方法緩解：
1、休息：臥床休息、頸椎制動(dòng)、避免頸椎的過(guò)度活動(dòng)，可以減少不良應(yīng)力，減輕頸椎不舒服的臨床癥狀。
2、頸椎持續(xù)性牽引：牽引超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，可以使頸部肌肉充分放松，使椎間盤(pán)的壓力減輕，緩解神經(jīng)壓迫，對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)十分有益。
3、頸部理療：如超短波治療、微波治療，可以改善頸椎的炎癥反應(yīng)，緩解頸椎疼痛等臨床癥狀。
4、推拿按摩治療：可以解除頸部肌肉痙攣緊張，恢復(fù)生理曲度，緩解頸椎疼痛。
一般采用以上幾種方法綜合治療，可以使頸椎不舒服的臨床癥狀在短期內(nèi)獲得滿(mǎn)意的改善，患者平時(shí)應(yīng)注意避免不良姿勢(shì)，防止頸椎外傷，預(yù)防不舒服的臨床癥狀發(fā)生。