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中風(fēng)以后出現(xiàn)偏癱側(cè)手腳無(wú)力，這是腦血管病以后出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)障礙，除了針對(duì)腦血管病進(jìn)行治療，并預(yù)防再次發(fā)生以外，康復(fù)訓(xùn)練非常重要。如果訓(xùn)練得當(dāng)，手腳無(wú)力的癥狀會(huì)慢慢地恢復(fù)，有可能做到生活自理。最好的方法是通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，跟患者進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練。同時(shí)自己也可以進(jìn)行肢體的康復(fù)鍛煉，原則就是循序漸進(jìn)，從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合自己的耐受情況來(lái)制定個(gè)體化的康復(fù)方案，比如肢體遠(yuǎn)端精細(xì)活動(dòng)障礙，可以采用手中轉(zhuǎn)球，撿拾各種物品的方法來(lái)自我鍛煉，以增強(qiáng)肌肉的精細(xì)活動(dòng)能力。還可以進(jìn)行手腳無(wú)力側(cè)的康復(fù)訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)攣縮，并通過(guò)鍛煉增強(qiáng)肌肉的收縮能力，在力量恢復(fù)以后就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行負(fù)重練習(xí)。癱瘓下肢的鍛煉可以從病床上的伸腿、抬腿，再到下床站立、原地踏步，再到扶持下行走等循序漸進(jìn)的進(jìn)行。需要注意的是，在整個(gè)康復(fù)鍛煉中需要預(yù)防跌倒等意外，以及鍛煉過(guò)度造成的肌肉關(guān)節(jié)損傷問(wèn)題。中風(fēng)后手腳無(wú)力的康復(fù)訓(xùn)練是漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要持之以恒。