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    運(yùn)動(dòng)過后膝蓋酸痛怎么回事
    2023-03-12 19:14:11收聽-
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    運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛主要有以下幾種原因:1、運(yùn)動(dòng)量過度,也是最常見的原因,運(yùn)動(dòng)沒有遵循循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)量突然增加,對(duì)膝蓋周圍的肌肉產(chǎn)生輕度的損傷,從而引起疼痛。2、運(yùn)動(dòng)前沒有做充分的熱身運(yùn)動(dòng),特別是在天氣寒冷的情況下突然急性運(yùn)動(dòng),對(duì)周圍的肌肉也是一種損傷。3、運(yùn)動(dòng)的姿勢不正確,如跑步時(shí)忽快忽慢,急轉(zhuǎn)彎對(duì)膝蓋有可能造成損傷而引起疼痛。4、膝蓋本身存在病變,運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)膝蓋疼的誘因,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛。這種情況應(yīng)該咨詢臨床醫(yī)生以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),看采取何種方式運(yùn)動(dòng),防止膝蓋的二次損傷。
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