超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

冠心病患者的體育鍛煉因人而異。第一是體育鍛煉的種類。第二是到什么狀態(tài)，因人而異是非常重要的，主要還是結(jié)合病人的心功能的狀態(tài)做出相應的決定。一般沒有心衰的病人按照普通的冠心病的量，也就是1個星期有5天的運動時間，每天1次運動大概半小時，強度是以快步行走，作為簡單1個量的判斷。量過不過頭，主要以運動之后的精神狀態(tài)、體能狀態(tài)來做比較簡單的判斷。假如做完運動之后特別精神，這個量就是對的，甚至可以慢慢增加運動量。假如運動完，覺得特別乏力，甚至氣喘，這個量就過頭了，就要相應的減，這個是運動的量的考慮。做什么運動更合適，專業(yè)上分兩種運動，一種叫等張運動，一種叫等長運動。等張運動對心臟是好的，等長運動可能對心臟有不好的影響。什么叫等張運動？比如跑步，這個是最常用的活動方式，游泳、騎車，這些叫等張運動，屬于有氧的運動，等張的有氧運動對心臟是有好處的。等長運動，比如舉重、引體向上、俯臥撐等，對心臟的影響不是太好。所以冠心病病人運動方式的選擇，盡量避免等長運動，也就是盡量避免做舉重、引體向上、俯臥撐這一類的運動。