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月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防其實(shí)是比較大的課題。首先，要搞清楚月經(jīng)不調(diào)是什么原因，根據(jù)相應(yīng)的原因來進(jìn)行對(duì)癥的預(yù)防。一般來說，現(xiàn)代人月經(jīng)不調(diào)都與她的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系。第一就是冷環(huán)境，女性患者經(jīng)常穿著比較少，吃冷飲比較多，還有就是熱天的空調(diào)環(huán)境，在南方空調(diào)幾乎是一年360天都有。冷環(huán)境對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有非常大的傷害，要盡量避免冷環(huán)境，給自己創(chuàng)造熱的環(huán)境。第二、熬夜。熬夜耗傷腎精、耗傷氣血，能夠引起月經(jīng)障礙。第三、就是情緒調(diào)暢的問題。情緒與肝經(jīng)是密切相關(guān)的，肝經(jīng)恰恰是與女性月經(jīng)密切相關(guān)的，所以情緒不暢、肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的排泄失暢和出血、月經(jīng)提前、瘀血阻滯、痛經(jīng)這些癥狀的發(fā)生。