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腳扭傷了以后，冰敷主要是為了起到收縮血管，減少出血、減少腫脹的作用，一般剛剛受傷以后的病人才可以進行冰敷。
受傷48小時以后就不能再進行冰敷，那時血管凝血機制已經(jīng)啟動，完全進行了栓塞，對于這種病人一般需要積極的進行熱敷，目的是促進血液循環(huán)，促進積血的吸收，改善腫痛的癥狀。
對于扭傷以后的病人，想要促進快速康復，除了冰敷以外還應該注意休息，嚴格的保護制動，讓病人恢復最好的條件。活動太多、太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，所以腳扭傷了以后，一定要選擇正規(guī)、合理、科學的治療方法。