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產(chǎn)后回奶產(chǎn)婦不要過于擔心：
一、應加強寶寶的吮吸，讓寶寶把奶吸凈，這樣奶水分泌會越來越多。
二、加強產(chǎn)婦自身的營養(yǎng)，均衡的攝入營養(yǎng)十分重要，產(chǎn)婦應該攝入脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、糖類，特別要注意鈣和鐵的攝入，因為鈣和鐵在哺乳期尤其重要，還應該多喝一些湯類，容易下奶。
三、進行按摩和清洗乳房，可以把手放在乳房的上下方，然后按順時針方向按摩乳房，這樣也能起到促進乳汁分泌的作用。
四、可以請專業(yè)的揉奶師來催奶。