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12歲正常身高大概是在150cm以上，這是均值，只要是在150cm以上就算標(biāo)準(zhǔn)。到13歲時(shí)，大概有160cm，如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，到成年時(shí)，也就是18歲，身高也不會(huì)太高，所以13-16歲這個(gè)階段，是決定身高的關(guān)鍵階段。要多運(yùn)動(dòng)，可以做伸展性的運(yùn)動(dòng)，可以多打籃球、羽毛球等。要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多攝入含鈣、含鋅的食物，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，也要保證充足的8小時(shí)睡眠，良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。