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12歲正常身高大概是在150cm以上，這是均值，只要是在150cm以上就算標(biāo)準(zhǔn)。到13歲時，大概有160cm，如果低于這個標(biāo)準(zhǔn)，到成年時，也就是18歲，身高也不會太高，所以13-16歲這個階段，是決定身高的關(guān)鍵階段。要多運(yùn)動，可以做伸展性的運(yùn)動，可以多打籃球、羽毛球等。要多補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多攝入含鈣、含鋅的食物，可以促進(jìn)骨骼的生長，也要保證充足的8小時睡眠，良好的睡眠能促進(jìn)生長激素的分泌。