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寶寶吃什么魚(yú)好，從食用安全的角度，無(wú)肌間刺的魚(yú)類(lèi)比較適合孩子食用，比如大黃魚(yú)、三文魚(yú)、帶魚(yú)等。
從受污染環(huán)境的角度，一般自然生長(zhǎng)的海魚(yú)類(lèi)要比人工養(yǎng)殖的海、淡水魚(yú)類(lèi)污染的更少，尤其是在人工養(yǎng)殖池環(huán)境污染比較嚴(yán)重的情況下，更應(yīng)該避免給孩子食用這些魚(yú)類(lèi)。
從生物鏈重金屬富集來(lái)看，最好選擇中等以下個(gè)頭的魚(yú)類(lèi)，魚(yú)的個(gè)頭越大，生長(zhǎng)期越長(zhǎng)，體內(nèi)所積聚的污染元素越多。家長(zhǎng)在給孩子選擇魚(yú)類(lèi)時(shí)，不必專(zhuān)挑名貴的魚(yú)，可以就地取材，選擇價(jià)格相對(duì)實(shí)惠的魚(yú)，如竹莢魚(yú)、鲅魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，DHA含量都很高，蛋白質(zhì)含量也高，而且肉多味美。
怕魚(yú)刺卡到寶寶的家長(zhǎng)，可以選擇羅非魚(yú)、銀魚(yú)、鱈魚(yú)、青魚(yú)等，這些魚(yú)肉中幾乎沒(méi)有小刺。
吃帶魚(yú)時(shí)先去掉兩側(cè)的刺，只剩下中間與脊椎骨相連的大刺，也很好剔。魚(yú)肉買(mǎi)回家后最好采用清蒸的方法，避免油炸，以保留最多的營(yíng)養(yǎng)。