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如果平時(shí)月經(jīng)周期相對(duì)比較規(guī)律的女性，排卵日是在下次月經(jīng)來潮前14天，排卵日前5后4這段時(shí)間里面稱為是排卵期。如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律的情況下，排卵日跟排卵期不固定，怎么樣來確定排卵日和排卵期？可以通過陰道粘液的變化來大致的找出排卵日，一般在月經(jīng)中期，卵巢即將排卵時(shí)，陰道可以變得相對(duì)比較濕潤，分泌物比較多，呈蛋清樣，還有可能拉絲狀，說明馬上要排卵。一般排卵以后2-3天，陰道分泌物會(huì)變混濁，同時(shí)量也會(huì)減少，這個(gè)階段考慮是排卵日，不能具體確切哪一天，只能是大致的判斷。測定基礎(chǔ)體溫來大致找排卵日，一般排卵前的基礎(chǔ)體溫相對(duì)比較低，波動(dòng)在36.2度-36.6度之間，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然地再下降0.2度，也就是排卵日基礎(chǔ)體溫是最低點(diǎn)，排卵后基礎(chǔ)體溫就會(huì)升高，大約回升0.3度-0.5度，一直能持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降。所以排卵日基礎(chǔ)體溫是最低的，可以大致來判斷排卵日。還可以通過B超來監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，卵泡直徑達(dá)到18mm以上，考慮是卵泡成熟，一般成熟以后10小時(shí)之內(nèi)可以發(fā)生排卵，后續(xù)還需要繼續(xù)監(jiān)測，如果卵泡排出，就近時(shí)間段考慮是大致的排卵日。所以如果月經(jīng)不規(guī)律的情況下，可以通過以上幾方面來大致判斷排卵日。