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如果肝臟不好，在臨床表現(xiàn)上可能會有肋痛、胸悶、脘脹、噯氣，甚至婦女月經(jīng)不調(diào)等癥狀?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理來養(yǎng)肝、疏肝健脾，例如多吃疏肝理氣作用的食物，如橙子、玫瑰花。也可以多吃補(bǔ)血養(yǎng)肝的食物，例如芝麻、阿膠、動物肝臟、桂圓、紅棗。包括益氣健脾的食物，山藥、鰱魚、豬肚等。如果肝臟排毒的功能不好，也可以多吃一些促進(jìn)消化促進(jìn)排便的食物，例如海帶、胡蘿卜、山楂、菠蘿、糙米、谷類、豆類，能夠幫助排便，排除體內(nèi)的毒素。