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花青素是一種存在于許多植物性食物當(dāng)中的一種天然的色素，適當(dāng)攝入花青素對(duì)于身體的作用：
1、能夠清除自由基，如果吃花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
2、花青素對(duì)于心腦血管疾病有很強(qiáng)的預(yù)防作用，能夠調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂肪的代謝，避免脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，同時(shí)也能夠讓血管壁更加富有彈性。
因此，適當(dāng)攝入花青素，對(duì)于降低腦梗塞、心肌梗塞、下肢動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病的作用非常明顯。