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什么睡姿改善脖子前傾
2023-11-07 15:29:45收聽(tīng):-
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什么睡姿改善脖子前傾
語(yǔ)音內(nèi)容
患者取仰臥位和側(cè)臥位睡眠,均可以改善頸部前傾的癥狀,但是前提是必須選擇高度合適的枕頭,使頸椎在整個(gè)睡眠過(guò)程中始終得到承托,避免頸椎曲度發(fā)生進(jìn)一步改變。病人在睡眠的時(shí)候需要保證頸椎和肩膀垂直,同時(shí)應(yīng)符合頸椎正常生理曲度,睡眠姿勢(shì)有利于改善頸椎的前傾。
患者同時(shí)需要配合糾正不良坐姿、站姿,加強(qiáng)頸背肌的力量訓(xùn)練,提高頸椎的穩(wěn)定性,促進(jìn)頸椎生理曲度恢復(fù),才可以使頸椎前傾的臨床癥狀得到緩解。頸椎一旦出現(xiàn)前傾,應(yīng)早期治療,才能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生,否則病人容易產(chǎn)生頭暈、頸部疼痛、上肢無(wú)力等癥狀。
患者同時(shí)需要配合糾正不良坐姿、站姿,加強(qiáng)頸背肌的力量訓(xùn)練,提高頸椎的穩(wěn)定性,促進(jìn)頸椎生理曲度恢復(fù),才可以使頸椎前傾的臨床癥狀得到緩解。頸椎一旦出現(xiàn)前傾,應(yīng)早期治療,才能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生,否則病人容易產(chǎn)生頭暈、頸部疼痛、上肢無(wú)力等癥狀。
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