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腰部的軟組織損傷以后，首先避免腰部的劇烈活動，臥床休息，讓腰部的肌肉盡量放松，急性期24h之內(nèi)，給予適當(dāng)?shù)睦浞?，緩解疼痛、腫脹的癥狀，或者外用氟比洛芬巴布膏消炎鎮(zhèn)痛。
24h之后適當(dāng)?shù)臒岱蠡钛龌蛘呃懑?、外用中藥進(jìn)行輔助治療，也可以口服塞來昔布、依托考昔或者雙氯芬酸鈉腸溶片進(jìn)行疼痛癥狀的緩解。
如果下地建議在腰圍的幫助下輔助治療，避免因為異?；顒佣鴮?dǎo)致軟組織損傷的癥狀進(jìn)一步的加重。
如果短期之內(nèi)腰軟組織損傷的癥狀沒有任何的緩解，病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確疾病的嚴(yán)重程度，進(jìn)而選擇更加科學(xué)合理的治療方法，讓腰軟組織損傷的癥狀得到及時有效的緩解。