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落枕脖子動不了，可以通過以下幾種方法緩解：
第一、頸椎制動、臥床休息：可以使落枕引起的頸椎活動受限在2-3日內緩解。
第二、推拿、按摩治療：通過推拿、按摩可以解除頸部肌肉和斜方肌內的痙攣性結節(jié)，恢復肌肉的順應性以及肌肉的活動范圍，能夠改善頸椎受限，同時可以迅速解除頸部疼痛的臨床表現(xiàn)。
第三、局部熱敷治療：使用熱水袋或者遠紅外線，對頸部肌肉進行熱敷等治療，可以改善血液循環(huán)，促進疼痛癥狀和頸椎活動癥狀緩解。
通過以上幾種方法綜合處理，頸椎活動受限的臨床表現(xiàn)很快會得到緩解，病人可以恢復正常生活。