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因?yàn)槔夏晷渣S斑變性的發(fā)病可能跟光的慢性蓄積作用有關(guān)，所以平常在強(qiáng)光下活動(dòng)的時(shí)候，要注意佩戴有色眼鏡來(lái)盡量減少光線(xiàn)對(duì)視網(wǎng)膜的毒性作用。另外，針對(duì)萎縮性的年齡相關(guān)性黃變性，也可以盡量多進(jìn)食一些富含葉黃素和玉米黃素的食物。一般富含葉黃素的食物有深綠色的蔬菜、獼猴桃、芒果、胡蘿卜這些食物。