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輕微的頸椎病常常是由于頸部的肌肉痙攣所導致，通常在平時的生活中適當?shù)倪\動，讓頸部的肌肉放松下來，適當進行頸部的肌肉的鍛煉，加強頸椎的穩(wěn)定性，這個時候是可以讓頸椎病自己好起來。不是所有的頸椎病都可以自己慢慢恢復，比如脊髓型的頸椎病很難自愈，常常需要手術才能緩解。
部分頸椎病通過改變自己的工作方式或者生活方式，通過自身的調(diào)節(jié)，通過改變不良的生活習慣是會慢慢的好起來。所以得了頸椎病，一定要引起足夠的重視，通過改變自己的生活方式，再結合上正規(guī)醫(yī)生的合理的治療的方法，大部分的頸椎病會好起來。