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腰椎骨折八個月了，患者可以通過以下幾種方法鍛煉身體：
第一、加強(qiáng)背部肌肉力量訓(xùn)練：好處是既可以加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，又可以使全身功能狀態(tài)得到改善。鍛煉的方法一般包括高位下拉、引體向上、小燕飛以及山羊挺身，每天的訓(xùn)練時間不少于一個小時，連續(xù)鍛煉3-6個月，可以使患者全身狀態(tài)和腰部的功能狀態(tài)得到改善。
第二、游泳訓(xùn)練：游泳時間為30-60分鐘，可以加速全身血液循環(huán)，同時也能夠增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在鍛煉的過程中，并不會增加腰椎間盤的壓力，對腰椎骨折的局部保護(hù)也非常有好處。
通過以上方法進(jìn)行鍛煉，能夠使病人的全身狀態(tài)和腰部狀態(tài)得到迅速的改善。