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出現(xiàn)產(chǎn)后腰肌勞損的情況，多數(shù)情況下是由于產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間的腰部的一個(gè)姿勢(shì)哺乳，或者腰部受涼，或者過(guò)度的勞累而導(dǎo)致的。所以平時(shí)一定要避免腰部長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，避免受涼、勞累，以免導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀加重，早晚可以用熱水袋或者熱毛巾行腰部的熱敷，熱敷以后可以配合適當(dāng)?shù)氖址ò茨?lái)緩解腰部肌肉痙攣的狀態(tài)，能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，對(duì)于腰肌勞損癥狀的減輕有很好的幫助作用。
如果產(chǎn)后腰肌勞損的癥狀比較重，經(jīng)過(guò)以上的治療辦法沒(méi)有得到任何的緩解，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更加合理科學(xué)的治療方法，讓產(chǎn)后腰肌勞損的癥狀得到及時(shí)、有效的緩解。