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腳扭傷了已經發(fā)生腫脹，應該立即進行冷敷，而不是馬上熱敷，其原因如下：
1、腳扭傷并發(fā)生腫脹后，說明血管通透性已經增加，此時使用冷敷治療可以使血管收縮，促進血管通透性的恢復，如果采用熱敷治療，會加重腫脹，使血管內的液體更容易進入組織間隙，不利于病情的恢復，因此發(fā)生腫脹后應立即冷敷。
2、當冷敷后腫脹減輕到一定程度時，不再繼續(xù)減輕，此時才可以改為熱敷治療，促進腫脹消退以及軟組織損傷的修復，這時候血管通透性，已經完全恢復正常，因此熱敷治療更為有益。