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經常適當吃藕粉對身體的好處如下：
1、能夠緩解肌肉疲勞、增進體力，因為藕粉當中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠有效恢復肌肉當中的糖原，在恢復肌肉體力、緩解疲勞方面的好處非常明顯。
2、能夠清熱生津，對于陰虛火旺所導致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、眼睛紅腫、五心煩熱，津傷所導致的聲音嘶啞、口渴口干的人，如果適當吃藕粉，通過清熱生津的作用而有緩解癥狀的好處。