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隨著人們生活水平的提高經(jīng)常會大吃大喝，時間長了就容易得脂肪肝，治療輕度脂肪肝主要有合理飲食、適量運動、藥物輔助等方式。1、合理飲食，低鹽、低脂飲食，每日鹽的攝入量不超過6克，脂肪的攝入不超過50克，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），提高蛋白質(zhì)、瘦肉、雞蛋、魚、豆制品、高維生素的食物攝入，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，戒煙、戒酒。肥胖的人更要控制好每天的飲食量，減少脂肪的攝入，使體能恢復(fù)正常。2、適當運動促進體內(nèi)脂肪消耗，每周有氧運動3-5次，每次60分鐘，可以跑步、游泳、騎自行車、慢走等。如果本身有血脂高或到醫(yī)院化驗檢查有甘油三酯、低密度脂蛋白或總膽固醇的增高需要他汀類藥物的輔助治療如阿托伐他汀鈣。