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腰椎間盤突出病人生活中應(yīng)注意以下幾項(xiàng)內(nèi)容：
第一、病人睡眠時(shí)可以選椰棕床墊，其軟硬度比較合適，可以對(duì)腰椎提供足夠的支撐力，又不會(huì)對(duì)腰部肌肉造成過度擠壓，同時(shí)有利于病人在睡眠過程中翻身，病人在翻身時(shí)應(yīng)保持軸向翻身，避免腰椎扭轉(zhuǎn)，對(duì)腰椎間盤造成不良影響。
第二、病人保持坐位超過一小時(shí)，應(yīng)起立活動(dòng)，避免久坐，減輕腰椎間盤負(fù)擔(dān)，避免腰部受涼、受潮，及過度負(fù)重。
第三、盡量用膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲下蹲替代彎腰動(dòng)作，不要彎腰拾物。
第四、腰椎間盤突出癥狀發(fā)作時(shí)，不要進(jìn)行功能鍛煉，待癥狀緩解后再進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。