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吃玉米可以達(dá)到緩解便秘的效果，卻沒(méi)有治療的作用。玉米是生活中比較常見(jiàn)的食物，其中不僅含有豐富的礦物質(zhì)，并且膳食纖維含量也很高。在出現(xiàn)便秘現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)吃玉米以幫助緩解。玉米屬于粗糧的一種，玉米的表面上含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)不會(huì)被人體吸收，同時(shí)還可以吸收水分。
玉米中的膳食纖維在進(jìn)入腸道中后，可以增加食物殘?jiān)捏w積，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)。在腸道蠕動(dòng)速度加快后，腸道中的內(nèi)容物會(huì)被快速排出，因此具有緩解便秘的作用。但玉米并不是藥物，因此對(duì)于便秘沒(méi)有治療作用。有便秘現(xiàn)象的人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩，并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以提高腸道的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)便秘的緩解。