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身體肥胖是由于體內(nèi)脂肪過(guò)多而不是血液充足，因此胖的人不一定不貧血，可見(jiàn)胖瘦與貧血沒(méi)有必然的聯(lián)系。貧血的主要原因如下：1、血液中的含鐵量不足；2、女性月經(jīng)丟失血液過(guò)多；3、肥胖的人減肥不科學(xué)等情況，應(yīng)該注意飲食的可合理性、食物的廣泛性，就能夠較好解決這個(gè)系列問(wèn)題。建議少吃一些肥肉、油膩食物，適當(dāng)多吃瘦肉、高蛋白、動(dòng)物肝臟、雞、鴨、豬血等，他們中間有大量補(bǔ)血所需要的鐵元素和葉酸，還有魚(yú)蝦，另外多吃一些各種新鮮蔬菜、多種水果，這樣身體需要的各種蛋白質(zhì)、維生素，以及微量元素都可以達(dá)到一個(gè)均衡。