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30多歲的血壓正常范圍是收縮壓為90-140mmHg之間，舒張壓為60-90mmHg之間。如果非同日三次測得的血壓收縮壓超過140mmHg和(或)舒張壓超過90mmHg，稱之為高血壓。如果得了高血壓，首先應(yīng)該進(jìn)行低鹽低脂飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理休息、避免熬夜，同時(shí)食鹽的攝入量<6g/天，還可以食用含鉀量較高的水果，比如香蕉、獼猴桃、油桃、哈密瓜、西瓜等。另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行降壓藥物的選擇治療。如果是年輕人患有高血壓，還需要警惕繼發(fā)性高血壓的可能，繼發(fā)性高血壓主要由原發(fā)性醛固酮增多癥、皮質(zhì)醇增多癥、主動(dòng)脈縮窄等引起，如果去除病因，繼發(fā)性高血壓會得到根治。
如果血壓低于90/60mmHg，稱之為低血壓。如果出現(xiàn)低血壓，但是沒有任何的臨床癥狀，不需要進(jìn)行任何的臨床干預(yù)，稱之為生理性低血壓狀態(tài)。如果是血壓正?；蛘咂?，突然間血壓降到90/60mmHg以下，甚至更低，稱之為病理性低血壓，這時(shí)候應(yīng)該積極尋找病因，針對病因進(jìn)行治療。