吃糖多會(huì)得肥胖癥嗎
2023-11-20 09:33:46收聽:-
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吃糖多會(huì)得肥胖癥嗎
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患者吃糖多確實(shí)會(huì)有得肥胖癥的可能性,因?yàn)閷?dǎo)致肥胖癥主要與遺傳背景、生活方式,還有飲食習(xí)慣等有關(guān)。在飲食習(xí)慣方面,如果攝入過多的總熱卡,攝入過多糖分、油脂,就會(huì)導(dǎo)致總能量攝入超標(biāo),確實(shí)容易引起人體出現(xiàn)肥胖癥。因?yàn)閷?duì)人體而言,像糖類、脂類、蛋白質(zhì),三大物質(zhì)之間是平衡的狀態(tài),如果糖類攝入過多以后,就會(huì)導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)堆積,引發(fā)人體出現(xiàn)肥胖癥。
針對(duì)肥胖癥既然與飲食有很大關(guān)系,所以在平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要控制好總熱卡,吃糖過多會(huì)導(dǎo)致總熱卡超標(biāo),同時(shí)也要注意避免攝入過于油膩的食物。除了在飲食上要注意,平時(shí)還要增加運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)加快機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)糖類和脂類代謝。
針對(duì)肥胖癥既然與飲食有很大關(guān)系,所以在平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要控制好總熱卡,吃糖過多會(huì)導(dǎo)致總熱卡超標(biāo),同時(shí)也要注意避免攝入過于油膩的食物。除了在飲食上要注意,平時(shí)還要增加運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)加快機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)糖類和脂類代謝。
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