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如果出現(xiàn)腦供血不足的情況，在飲食方面可以多吃有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如西洋參、黃芪以及黨參等，有助于補(bǔ)血?dú)狻Ｒ部梢远喑砸恍┯兄诨钛龅氖澄?，比如可以將?dāng)歸、丹參煲湯，可以多吃豆制品，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)可以多吃魚(yú)肉和魚(yú)油，能夠幫助腦細(xì)胞的神經(jīng)代謝。
平時(shí)要注意避免吃一些過(guò)于油膩的食物，比如豬油、油炸的食品，盡量少吃動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物，減少血管內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)的淤積。除了飲食注意之外，還要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。