血糖高可以吃甘蔗糖嗎
2023-03-11 11:09:40收聽:-
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血糖高可以吃甘蔗糖嗎
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血糖高的人群建議不要過度的吃甘蔗糖,因為甘蔗糖可以分解為葡萄糖,影響人體的血糖水平。甘蔗當(dāng)中含有大量的蔗糖,蔗糖的一半是葡萄糖,蔗糖進入人體當(dāng)中可以被水解,水解以后可以產(chǎn)生葡萄糖,影響整體的血糖水平。
平時像含有蔗糖的水果,如甘蔗等等,在平時進食時一定要控制好數(shù)量,尤其對于血糖高的人群,盡量避免攝入蔗糖含量比較高的食物,比如甜菜,甜度比較高的水果,如香蕉、荔枝、桂圓等等。否則糖分?jǐn)z入過多,尤其像蔗糖攝入過多,都可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)總熱量超標(biāo),從而引起患者出現(xiàn)脂肪的進一步堆積,加重胰島素的抵抗,引起血糖難以控制。
平時像含有蔗糖的水果,如甘蔗等等,在平時進食時一定要控制好數(shù)量,尤其對于血糖高的人群,盡量避免攝入蔗糖含量比較高的食物,比如甜菜,甜度比較高的水果,如香蕉、荔枝、桂圓等等。否則糖分?jǐn)z入過多,尤其像蔗糖攝入過多,都可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)總熱量超標(biāo),從而引起患者出現(xiàn)脂肪的進一步堆積,加重胰島素的抵抗,引起血糖難以控制。
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