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營養(yǎng)不良怎么補充營養(yǎng)
2023-05-02 16:52:27收聽:-
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營養(yǎng)不良怎么補充營養(yǎng)
語音內(nèi)容
營養(yǎng)不良補充營養(yǎng):
1、增加能量攝入,尤其是富含能量的谷物,比如饅頭、面條、米飯、烙餅等含有大量能量,在糾正營養(yǎng)不良過程當(dāng)中起非常重要的基礎(chǔ)作用。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如牛奶、雞蛋、肉類等蘊含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在糾正營養(yǎng)不良方面也起著重要作用。
3、增加維生素、礦物質(zhì)含量豐富的食物的攝入,比如蔬菜、水果為機體補充維生素和礦物質(zhì),在調(diào)節(jié)機體代謝方面的作用非常明顯,進而有糾正營養(yǎng)不良的作用。
1、增加能量攝入,尤其是富含能量的谷物,比如饅頭、面條、米飯、烙餅等含有大量能量,在糾正營養(yǎng)不良過程當(dāng)中起非常重要的基礎(chǔ)作用。
2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如牛奶、雞蛋、肉類等蘊含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在糾正營養(yǎng)不良方面也起著重要作用。
3、增加維生素、礦物質(zhì)含量豐富的食物的攝入,比如蔬菜、水果為機體補充維生素和礦物質(zhì),在調(diào)節(jié)機體代謝方面的作用非常明顯,進而有糾正營養(yǎng)不良的作用。
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