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改善失眠常用的主穴有神門、百會、安眠、印堂、三陰交等。治療失眠必須辨證施治，不同的分型選擇的穴位不相同，常見的有心脾兩虛型，配伍心俞、脾俞；脾胃不和型，配伍足三里、內(nèi)關(guān)；心腎不交型，配伍太溪、腎俞；心膽氣虛型，配伍心俞、膽俞。對于重癥失眠，可以同時(shí)配合夾脊穴和四神聰。
臨床上耳穴也是比較常用的方法，其中耳穴里的交感、神門是常用的穴位，平時(shí)一定要放松心情，注意休息，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，才能有助于改善睡眠。