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出現食欲不振的情況，可以通過藥物和飲食兩方面進行調節(jié)。
首先，如果是慢性腸胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病所引起的食欲不振，需要先口服雷貝拉唑、嗎丁啉等藥物來治療，只有緩解腸胃疾病，才可以改善食欲不振的癥狀。
其次，還可以多吃開胃的食物，比如山楂、檸檬、大棗、木耳、蘿卜、蘋果、李子等食物。
對于并沒有消化系統疾病的人來說，出現食欲不振還可以口服健胃消食片進行緩解，配合改善食物結構，達到改善食欲不振的效果。
除上述方法以外，平時一定要注意增加運動量，以及自我腹部按摩來改善食欲不振。如果食欲不振的情況一直存在，建議及時就醫(yī)。