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肝不好通常是指肝臟的功能出現(xiàn)了異?；蛘邠p傷。損傷后都可能激發(fā)炎癥反應(yīng)，當(dāng)肝細胞逐步壞死，就可能出現(xiàn)纖維化，甚至肝硬化，導(dǎo)致肝臟無法正常工作。可以通過藥物和食物兩個方面進行補肝。

在藥物方面，可以遵醫(yī)囑選擇具有保肝、抗炎、抗纖維化作用的六維磷脂軟膠囊，它成分中的必需磷脂能修復(fù)肝細胞膜，還具有一定的抗炎作用，可以減輕肝臟的炎癥反應(yīng)，從而減緩肝纖維化的進程。同時還能促進肝細胞的活化和再生，調(diào)節(jié)肝細胞代謝紊亂，并對肝外組織也能起到修復(fù)的積極作用。另外，對于病毒感染引起的肝臟問題，還需要通過抗病毒藥物治療，抑制病毒復(fù)制，減少病毒傳播，如替諾福韋、索磷布韋維帕他韋等。

在食物方面，建議患者多吃蘋果、橙子、藍莓、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，改善肝臟功能。還可以吃一些魚類食物，如三文魚、鱈魚等，對肝臟健康有益。另外，谷類食物如糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和維生素B族，也有助于促進肝臟排毒。