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膝關(guān)節(jié)的半月板之所以會被損傷，是因為半月板受到過多力量的擠壓或者過大的輾挫導(dǎo)致。在正常的行走過程中，膝關(guān)節(jié)的半月板受力并不大，也不會導(dǎo)致?lián)p傷。如果積累性的損傷比較多，或者在急性的損傷的時候承受過大的擠壓力量，如旋轉(zhuǎn)、輾挫，就會產(chǎn)生半月板的損傷，尤其是在深蹲的時候或者半屈膝扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的時候，半月板受到的輾壓的力量是非常大，此時就容易導(dǎo)致半月板損傷的臨床癥狀出現(xiàn)。
所以，要想避免半月板的損傷，一定要避免暴力的因素。如果出現(xiàn)膝蓋半月板的損傷，患肢免負重，支具外固定，避免劇烈活動。短期之內(nèi)如果不緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確半月板損傷的嚴重程度，從而選擇更加科學(xué)、合理的治療方法。