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高血脂的患者要少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，不要油煎、油炸的食品，要戒煙、限鹽、限酒、避免暴飲暴食。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及富含膳食纖維的食物，如芹菜、洋蔥、木耳等。
可以增加胃腸道的蠕動，有助于排除體內(nèi)的毒素，并且增加飽腹感。另外，高血脂的人群除了要控制飲食之外，還要進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以選擇慢跑、跳繩、游泳、騎自行車、打羽毛球等有氧運動。
并且一定要長期的堅持運動，保持標準的體重。只有這樣才能夠使血脂達標，避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。