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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
睡眠障礙
一般情況下，在晚上10點(diǎn)以前睡覺最好，最晚不要超過11點(diǎn)。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，主要是肝臟排毒的時(shí)間，如果在該時(shí)間段沒有睡覺，就會(huì)影響到肝臟排毒，導(dǎo)致毒素集聚于人體內(nèi)，因此對(duì)人體的傷害很大，該時(shí)間段也被稱為黃金睡眠時(shí)間。其次，晚上10點(diǎn)以... [詳細(xì)]
陳清 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2023-09-21 18:29
對(duì)于睡眠障礙，主要可以采取藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)整等方法，具體如下：1、藥物治療：藥物治療是最主要的治療方法，常見藥物有唑吡坦、右佐匹克隆，有些患者也可以使用阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮，嚴(yán)重的患者也可以使用非典型抗精神病藥，... [詳細(xì)]
王翀 南京鼓樓醫(yī)院2023-09-19 11:00
睡眠障礙為一系列臨床疾病的統(tǒng)稱，臨床表現(xiàn)具有多樣性、復(fù)雜性，主要癥狀包括：1、睡眠時(shí)間較長：常見于發(fā)作性睡??；2、睡眠時(shí)間較短：如失眠癥可導(dǎo)致；3、睡眠質(zhì)量不佳：患者深睡眠缺失導(dǎo)致；4、睡眠行為異常；5、睡醒后患者口干、頭痛、頭昏、打盹，為... [詳細(xì)]
許宏偉 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-09-15 08:48
最近有很多家長朋友咨詢孩子睡眠相關(guān)的一些問題，諸如“我們家孩子每晚12點(diǎn)左右開始，手腳踢床，大叫，不知道說的什么，怎么回事？”、“孩子晚上總是哭醒，醒了之后找媽媽，感覺是嚇醒的，有問題嗎？”這樣的問題，誠如這些家長的疑問，這些孩子有問題嗎？... [詳細(xì)]
張繼要 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院2023-09-13 15:55
早上很困的原因很多，偶爾困可能是沒有休息好，如果經(jīng)常在早上感到困倦，應(yīng)先找到原因再進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療，以下是常見的原因及對(duì)應(yīng)辦法：1、睡眠質(zhì)量差：如果是由于夜間睡眠質(zhì)量差或者是睡眠時(shí)間短導(dǎo)致，建議注意規(guī)律的睡眠時(shí)間、調(diào)整生物鐘，睡前不要看手機(jī)及... [詳細(xì)]
李穎 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-09-09 14:45
黃花菜含有一定量的卵磷脂、松果體素、磷等物質(zhì)，具有一定的安神助眠作用，尤其是對(duì)于睡眠欠佳的中老年人。但黃花菜只能起到輔助作用，僅用于日常食療，還是需要進(jìn)行藥物治療、心理干預(yù)等。黃花菜中卵磷脂含量較多，此種物質(zhì)是大腦細(xì)胞的組成成分，能夠清除動(dòng)... [詳細(xì)]
趙茵 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2023-08-31 04:14
臨床有很多疾病都可以導(dǎo)致睡眠障礙，如失眠、發(fā)作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征，以及部分軀體疾病?；颊叽嬖谒哒系K時(shí)，常出現(xiàn)入睡困難、早醒、夜間突然醒來等癥狀，通常可根據(jù)病因進(jìn)行相關(guān)治療。一、失眠：1、短暫性失眠：通常只需調(diào)整生活習(xí)慣，如白天可適... [詳細(xì)]
陳文珍 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院2023-08-28 00:39
按照人體正常生物鐘，熬夜通常指夜晚11-12點(diǎn)之后入睡，經(jīng)常熬夜對(duì)人的身體損傷較大。熬夜打破了人體的生物鐘，可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，減少睡眠時(shí)間或整夜不睡，可加重身體疲勞。正常情況下，應(yīng)在晚上10點(diǎn)半之前入睡。中醫(yī)認(rèn)為晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)為肝... [詳細(xì)]
陳清 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院2023-08-24 23:55
中醫(yī)將睡眠障礙稱為失眠。引起失眠原因較為復(fù)雜，若患者由于瘀血內(nèi)停出現(xiàn)心血供應(yīng)不足、心脈失養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳，甚至出現(xiàn)胸痹，胸痛等癥狀，可服用丹參飲、棗仁湯緩解病情。由于痰濕內(nèi)停、痰濕化熱、痰擾心神導(dǎo)致的失眠，可服用黃連溫膽湯。通常臨床上患者... [詳細(xì)]
白文武 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院2023-08-17 19:10
如果患者偶爾出現(xiàn)半夜醒來數(shù)次的情況，多見于生理情況，包括入睡時(shí)間過早、精神壓力大，還有入睡環(huán)境影響睡眠質(zhì)量等。但如果是經(jīng)常性出現(xiàn)半夜醒來數(shù)次的情況，可能是因睡眠障礙而引起失眠，常見原因包括更年期、精神障礙以及其他疾病因素等。1、晚上入睡時(shí)間... [詳細(xì)]
王俊嶺 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-08-07 10:35
