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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
失眠(別名：不寐;不得眠;不寐病;失眠癥;不寐癥;不得眠癥;寧龍病;不得臥;入睡和維持睡眠障礙)
掛號(hào)科室： 睡眠醫(yī)學(xué)科 中西醫(yī)結(jié)合科
發(fā)病部位：頭部
多發(fā)人群：所有人群
治療方法：藥物治療、 心理行為治療
是否傳染：無(wú)傳染性
是否遺傳：無(wú)遺傳性
相關(guān)癥狀：睡眠質(zhì)量差
相關(guān)疾?。?/strong> 陽(yáng)痿
相關(guān)檢查：腦電圖、心電圖
相關(guān)手術(shù)：無(wú)
相關(guān)藥品：舒樂(lè)安定、阿普唑侖
治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（1000-5000元）
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高考前失眠怎么辦
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王俊嶺甲鈷胺不能治療失眠，甲鈷胺主要可以用于治療周圍神經(jīng)病以及由于維生素B12缺乏引起的貧血，所以甲鈷胺不能治療失眠。失眠大多是由于植物神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)的患者表現(xiàn)為入睡困難、睡后容易醒或者醒后不容易睡導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量的下降，對(duì)于失眠可以考慮口服中成藥，常用的有百樂(lè)眠、甜夢(mèng)膠囊或者是采用中醫(yī)的針灸、按摩等改善失眠。如果這些辦法仍然不能改善，可以考慮口服苯二氮卓類的藥物，臨床常用的有艾司唑侖、地西泮。如果患者同時(shí)伴有焦慮，可以同時(shí)配合抗焦慮的藥物，但是甲鈷胺不能治療失眠。
作者：夏健 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 5092
前列腺炎是成年男性的常見病之一，雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在泌尿外科和男性科門診中比較常見。根據(jù)1995年美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院制定的分類方法，前列腺炎分為四種類型，每種類型治療方法不盡相同?！ 型一般指急性細(xì)菌性前列腺炎，病原體感染為主要致病因素?？股刂委熓潜匾o迫的。一旦得到臨床診斷或血、尿培養(yǎng)結(jié)果后，應(yīng)立即應(yīng)用抗生素。推薦開始時(shí)經(jīng)靜脈應(yīng)用抗生素，待患者的發(fā)熱等癥狀改善后，推薦使用口服藥物，療程至少4周。急性細(xì)菌性前列腺炎伴尿潴留者可采用恥骨上膀胱穿刺造瘺引流尿液，也可采用細(xì)管導(dǎo)尿，但留置尿管時(shí)間不宜超過(guò)12小時(shí)。伴膿腫形成者可采取經(jīng)直腸超聲引導(dǎo)下細(xì)針穿刺引流、經(jīng)尿道切開前列腺膿腫引流或經(jīng)會(huì)陰穿刺引流。 II型和III型，相當(dāng)于慢性細(xì)菌性前列腺炎和慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合征。慢性前列腺炎的治療目標(biāo)主要是緩解疼痛、改善排尿癥狀和提高生活質(zhì)量，療效評(píng)價(jià)應(yīng)以癥狀改善為主。一般治療健康教育、心理和行為輔導(dǎo)有積極作用?；颊邞?yīng)戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。藥物治療是最常用的藥物是抗生素、α-受體阻滯劑、植物制劑和非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，其他藥物對(duì)緩解癥狀也有不同程度的療效。目前，在治療前列腺炎的臨床實(shí)踐中，最常用的一線藥物是抗生素，但是只有約5%的慢性前列腺炎患者有明確的細(xì)菌感染?！ V型指的是無(wú)癥狀性前列腺炎一般無(wú)需治療。如患者合并血清PSA升高或不育癥等，應(yīng)注意鑒別診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。 所以，前列腺炎患者要根據(jù)自己的類型，選擇適合的治療方法。
作者：耿強(qiáng) 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 84140
有些夢(mèng)境會(huì)使人產(chǎn)生驚恐、極度不安感，比如被追趕、高處墜落、迷路和當(dāng)眾出丑等，這些叫做噩夢(mèng)。長(zhǎng)期做噩夢(mèng)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響身體和心理健康?！ ?mèng)可分為生理的夢(mèng)和病理的夢(mèng)?！ ∩淼膲?mèng)一般不會(huì)影響白天的工作和學(xué)習(xí)。病理的夢(mèng)會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，噩夢(mèng)就是病理的夢(mèng)，是一種睡眠障礙，內(nèi)容恐怖，醒來(lái)后令人焦慮恐懼?！ ?mèng)是人體內(nèi)在神志活動(dòng)的一種特殊表現(xiàn)，工作壓力大、思考問(wèn)題多將導(dǎo)致心理長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，某些經(jīng)歷過(guò)重大創(chuàng)傷及變故者也是如此；有些因素將直接影響到睡眠情況，如室溫、睡眠環(huán)境差、睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；還比如白天接觸過(guò)多刺激性事物也會(huì)造成大腦異常興奮，也會(huì)夜間常做噩夢(mèng)?！ ∝瑝?mèng)的發(fā)生頻率與性別有一定關(guān)系。女性較男性噩夢(mèng)次數(shù)多，原因考慮為女性對(duì)噩夢(mèng)感覺(jué)較強(qiáng)烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；還比如兒童較成人更容易出現(xiàn)噩夢(mèng)，原因?yàn)榇竽X發(fā)育尚未完全，情緒易受外界影響。此外，噩夢(mèng)還與人的性格有關(guān)，性格內(nèi)向、敏感，情緒波動(dòng)較大的人常被噩夢(mèng)侵襲?！ ∷?，經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因有很多，一定要坦然待之，如果經(jīng)過(guò)調(diào)整仍不能改善，還可以進(jìn)行身體的檢查，排除軀體疾病。
作者：劉洋 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 閱讀量： 104788
失戀后出現(xiàn)失眠，屬于心理方面的問(wèn)題，建議從每天晨跑、調(diào)整思維方法、規(guī)律生活習(xí)慣等等改善失眠癥狀，具體如下：第一、堅(jiān)持每天晨起慢跑，別讓自己沉浸在悲痛當(dāng)中。第二、調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三、睡前洗個(gè)熱水澡或者泡腳半小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂(lè)。第四、養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落，早睡早起養(yǎng)成良好的生物鐘。第五、放松法，躺下后有意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)要放松，做到心平氣和，時(shí)間長(zhǎng)了，失戀這種情緒也會(huì)從悲痛中慢慢解脫出來(lái)。
作者：馮莉 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閱讀量： 5169
睡眠差是在成年人中常見的一種現(xiàn)象，常表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒并再次入睡困難、維持睡眠時(shí)間少等，是多種復(fù)雜因素導(dǎo)致的最終結(jié)局。可以從以下方面入手調(diào)理睡眠： 首先，調(diào)整心態(tài)。減輕心理負(fù)擔(dān)，找到心理壓力的來(lái)源，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。晚上睡前一定要關(guān)燈、拉窗簾、保持安靜，設(shè)法放松自己，洗個(gè)熱水澡或聽聽舒緩的音樂(lè)都將對(duì)睡眠有幫助。睡前不要大吃大喝，也不要使自己處于饑餓狀態(tài)?！ ∑浯?，作息要規(guī)律，睡眠時(shí)長(zhǎng)因人而異，不可刻意追求睡眠時(shí)長(zhǎng)，感覺(jué)精力恢復(fù)了就好。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)睡眠有幫助，但要避免睡前在兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。保持好的睡眠習(xí)慣是必須做到的第一步?！ 〉谌?，注意睡姿睡姿以右側(cè)臥尤好，有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動(dòng)，還能避免心臟受壓。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲?！ 〉谒?，避免睡前興奮睡前興奮，會(huì)招致失眠和多夢(mèng)。因此睡前不要做強(qiáng)度的活動(dòng)，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深?yuàn)W的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。 第五，睡前少飲水老年人腎氣虧虛，如果沒(méi)有心腦血管疾患，則應(yīng)睡前少飲水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數(shù)?！ 〉诹?，調(diào)整臥室環(huán)境應(yīng)有一安靜、清潔舒適的環(huán)境。睡前關(guān)燈或燈光柔和暗淡，避免四周噪聲，室內(nèi)溫度不宜過(guò)冷過(guò)熱。睡前開窗通氣，讓室內(nèi)空氣清新?！ 〈送?，如果平時(shí)有經(jīng)常服用的藥物，檢查并仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，看藥里有某種興奮性物質(zhì)影響睡眠。避免午后服用咖啡、茶之類含咖啡因的飲品，另外煙酒也是能免則免，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)讓人興奮，酒精也會(huì)擾亂睡眠?！ ∪绻ㄟ^(guò)這三個(gè)方面的調(diào)整癥狀仍持續(xù)的話，還可以可選擇口服鎮(zhèn)靜催眠類藥物，但要注意遵從個(gè)體化和按需用藥的原則，遵醫(yī)囑用藥。
作者：劉洋 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 閱讀量： 89339
多夢(mèng)與失眠密切相關(guān)，二者的病因和治療有很多相似之處，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)將影響體力和腦力的恢復(fù)，甚至影響日常生活，需要及時(shí)調(diào)整和治療，治療方法如下： 1、行為療法：多數(shù)患者失眠多夢(mèng)是由于心理因素引發(fā)，常見原因有心理壓力大、白天反復(fù)思索某件事情、用腦過(guò)度等，造成情緒不穩(wěn)、心情憂慮，此類患者首先應(yīng)減輕心理負(fù)擔(dān)，及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，保持心情愉悅；此外，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)多夢(mèng)也是有治療作用的，如睡前泡腳放松自我，選擇良好的睡眠環(huán)境，減少光線、聲音、溫度的刺激，睡前避免饑飽狀態(tài)、減少刺激性飲品的攝入等?！ ?、藥物療法：治療多夢(mèng)失眠的藥物有抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠類藥物和中藥三大類。長(zhǎng)期抑郁或焦慮者可服用抗抑郁藥，如米氮平、曲唑酮；單純性失眠多夢(mèng)者可服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，常用代表藥物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等；還有些方劑如當(dāng)歸龍薈丸、黃連解毒湯等也可治療，但需準(zhǔn)確辨別證型?！ 【C上所述，多夢(mèng)的治療方法包括行為療法和藥物療法。治療多夢(mèng)首先要明確病因并對(duì)因治療，遵循個(gè)體化原則選擇合適的方法，沒(méi)有最好，只有最適合。
作者：史金環(huán) 北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 閱讀量： 76951
劉建豐 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
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"最近老失眠的原因包括精神心理的原因，以及其他軀體疾病的原因。精神心理的原因最常見于精神壓力大、抑郁、焦慮，需要自己調(diào)整情緒，白天增...
李穎 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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"失眠可以到神經(jīng)科就診，失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠中間斷醒來(lái)和早醒，按照時(shí)間分可以分為短暫性失眠，也就是1-2天有什么誘因而導(dǎo)致的失眠...
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上海市第十人民醫(yī)院 精神心理科
