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剖腹產(chǎn)后腰疼痛，常見(jiàn)緩解方式如下：

1、早期鼓勵(lì)下床：產(chǎn)后腰痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，如果能早期下床，患者會(huì)避免腰痛產(chǎn)生或加重；

2、局部按摩、放松、理療：也是比較好的一個(gè)辦法，腰部疼痛通過(guò)按摩放松肌肉，促進(jìn)炎癥的修復(fù)、產(chǎn)后的修復(fù)，來(lái)緩解癥狀；

3、應(yīng)用局部藥物：如果通過(guò)下床活動(dòng)、按摩，還不能起到很好效果，可以應(yīng)用一些局部藥物，通過(guò)外敷或外涂藥物來(lái)緩解，一定要避免使用對(duì)哺乳期禁用的藥物，一般常用藥物是布洛芬類的外敷；

4、及時(shí)就診：如果還是不能緩解，疼痛比較劇烈，要排除是不是硬膜外麻醉引起的局部血腫誘發(fā)了腰痛，要做相關(guān)檢查，找麻醉科醫(yī)生會(huì)診來(lái)協(xié)助治療。

除了這些，產(chǎn)后的腰痛還有一些注意事項(xiàng)，在平臥、側(cè)臥、躺臥時(shí)要變換姿勢(shì)，避免一個(gè)姿勢(shì)固定時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，誘發(fā)腰部疼痛。