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脖子頸椎疼，通常提示頸型頸椎病，尤其為頸型頸椎病即軟組織型頸椎病，單純表現(xiàn)為頸項部、頸肩部的酸脹、疼痛、僵硬，通常有以下幾種治療措施：

1、運動鍛煉：患者有時看手機、電腦、睡高枕頭，會造成頸后部肌肉處于一個緊張狀態(tài)，此時患者需要糾正低頭過久的姿態(tài)，對頸椎曲度的影響。患者也要做后伸訓練，加強后側(cè)肌群的力量同時可以放松。另外患者需要注意頸項部肌肉，尤其為后側(cè)肌群肌肉的保暖，避免形成肌筋膜炎的缺血、充血狀態(tài)，或者肌肉充血的情況；

2、藥物治療：患者可以服用消炎止疼藥物、活血化瘀藥物，以及貼膏藥等；

3、物理治療：或者使用推拿、針灸等理療進行治療。